Kako narediti 3 Day Diet

3 Day Diet bila približno 20 let. To je drastičen način za izgubiti 10 kilogramov v 3 dneh. Veliko smo se naučili o izgubi teže od takrat, ampak za tiste, ki so v času krize tukaj je načrt prehrane.
Navodila

1. Dan 1
   

   Zajtrk
   

   črna kava ali čaj, uporabite Sweet & Nizka ali enaka sladkanje po želji
   

   1/2 grenivke ali sok
   

   1 kos toasta z 1 TBS iz arašidovega masla
   

   Za kosilo
   

   2/1 skodelice za ribolov tunov
   

   1 kos toasta
   

   črna kava ali čaj, Sweet & Nizke ali enake za sladkanje
   

   Večerja
   

   3 unč kakršnokoli pustega mesa ali piščančje
   

   1 skodelica stročjega fižola
   

   1 skodelica korenja
   

   1 jabolko
   

   1 skodelica vanilijevim sladoledom
   

2. Zajtrk
   

   črna kava ali čaj
   

   1 jajce
   

   1/2 banana
   

   1 kos toasta
   

   Kosilo
   

   1 skodelica skute ali tunina
   

   8 redne slane krekerje
   

   Večerja
   

   2 govedini hrenovke
   

   1 skodelica brokolija ali zelja
   

   1/2 skodelice korenja
   

   1/2 banana
   

   1/2 skodelice vanilijevega sladoleda
   

3. Dan 3
   

   Zajtrk
   

   črna kava ali čaj
   

   5 redna slane krekerji
   

   1 unčo sira
   

   1 jabolko
   

   Kosilo
   

   črna kava ali čaj
   

   1 kuhano jajce
   

   1 kos toast
   

   Večerja
   

   1 skodelica tune
   

   1 skodelica korenja
   

   1 skodelica cvetače
   

   1 skodelica melone
   

   1/2 skodelice vanilijevega sladoleda
   

4. Pijte 4 kozarcev vode na dan.