Kako narediti Rich, Low-Carb vafelj s kokosovim Moka

Če mislite, da ne morete uživati ​​vaflji kot del diete z malo ogljikovimi hidrati, pomislite še enkrat! Vaflji narejeni z kokosovi moki, namesto pšenične moke so nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, veliko vlaknin in beljakovin, in so brez glutena. Kokosova moka ima rahlo slasten in naravno sladek okus, brez dodajanja močan kokosovo okus. Kot zdravo alternativo pšenične moke, vsebuje več beljakovin in 10 krat več vlaknin kot zrn moke, večina je bolj zdravo topno vrsto.
Tisto, kar potrebujete
vafelj železa
4 jajca
1 čajna žlička. Olje
1 čajna žlička olivnega. vanilla
1/4 žličke. pecilni soda
4/1 TSP. cimet
1 čajna žlička. med ali drugo sladilo
2 žlici. kokosovi moki
Navodila

1. Pečico pekača za vaflje. Veliko vafelj likalniki imajo prilagodljive nastavitve temperature, ki vam omogoča, da izberete barvo in teksturo vaše vafelj.
   

2. Zmešaj vse sestavine. Lahko uporabite mešalnik, mešalnik, sekljalnik ali dodate sestavine v skledo in uporabite whisk.
   

3. Vlijte priporočeno količino testa v vaš vafelj železa. Posvetujte se navodila vašega pekača za vaflje, da določi priporočene količine testa. Ta recept ponavadi naredi 4-6 vaflje, odvisno od vašega vafelj železa.
   

4. Zaprite vafelj železa in kuhamo 3 do 5 minut, oziroma dokler se vaflji z lahkoto loči od vafelj železa. Čas kuhanja je odvisen od vašega pekača za vaflje priporoči času kuhanja in želeno vafelj teksture in barve.
   

5. Ponovite s preostalo testo.