Kako kuhati piščanca Fajitas brez olja

piščančji fajitas nakopičena visoko z zelenjavo na žaru in dopolnjevati s poškropi sira ali Zrno kisle smetane napeljala brbončice. Ampak, to okusno zdravljenje ni potrebno biti zunaj meje, če ste gledali vašo težo ali sekanje na masti. Z nekaj prilagoditvami tradicionalnih fajita receptov, ki jih lahko odpravila skrbi glede dodanih maščob v vaši prehrani, medtem ko uživate hrano, vaša družina ljubi.
Pečena piščančja in Veggies

  • Pečenje piščanca in zelenjavo v pečica odpravlja potrebo po nafti v izdelavo fajitas. Z rezanjem piščanca in zelenjavo v 1/2-inch trakove in jih praženje v omaki, ki jih lahko izkoristijo naravne okusi zelenjavo in napolni okus omake preveč. Enako delov vode in fajita omako da vaš piščanca in zelenjavo dodano strel, vendar lahko uporabite malo piščanca ali zelenjavno juho, ki jih ohranja vlažno in jim preprečujejo gorenje. Skrivnost okusnih praženih zelenjavo se jih pozorno spremljanje in pokrivanje s folijo, če je to potrebno.
    Slow Cooker Piščanec za Fajitas

  • Slow kuhalniki so pot, če vas raje razrezane piščanca v vašem fajita. Dušenje piščanca v omaki fajita za ur ustvarja razpisno meso brimming z okusom. Odstranite piščanca in pustite, da se določi, dokler je dovolj kul, da ročaj in ga razstavite z dvema vilice. Čebula in paprike se lahko kuhana hkrati, zaradi česar počasno štedilnikom priročno alternativo, ko ste zasedeni z drugimi opravilih. Postavite razrezane piščanca nazaj v počasno štedilnikom in omogočajo vaši družini, da se služi, kot so top ogreto moko tortilj z začinjeno mešanico piščanca in zelenjavo.
    Break Out mrežice

  • teflonski žari omogočajo hitro rešitev za izdelavo piščančji fajitas brez olja. Medtem ko se piščančje prsi lahko na žaru celoto in narežemo na želeno velikost kasneje, se lahko odstrani in na žaru v porcija velikosti kosov prav. Ali ste dodajte začimbe pred ali po žaru je odvisno od vas. Poskusite žaru piščanca in zelenjavo, nato pa jim omogoča, da bi sedel v fajita omaki za 30 minut. Pogrejete in služijo vroče ogrevali tortilje prelito z vašimi najljubšimi začimbami.
    Let je Wok

  • Tradicionalni mešamo-krompirček v voku vključujejo vroče olje, vendar to ne pomeni, ne moreš kuhati brez njega. Coat notranjost vok z teflonski spray in kuhamo do tiste piščančje trakove in veggies zdrav način. Dodaj fajita omako v veliko skledo in prelijemo v zelenjavo in piščanca. Kretnjo in pustite, da sedi za nekaj minut, da se razdeli okus. Pogrejete, če je potrebno, in služijo z vročimi tortilje in vsemi našitki.