- | Food & Drink >> Hrana drink > >> zdravi recepti >> Low Fat Recepti
Kakšen fizični učinek ima maščoba na človeško telo?
2. Izolacija: Maščoba pomaga izolirati telo in ga ohranjati toplo. Deluje kot plast oblazinjenja, ki preprečuje uhajanje toplote iz telesa. To je še posebej pomembno v hladnih podnebjih.
3. Zaščita: Maščoba pomaga zaščititi telesne organe pred poškodbami. Blaži organe in pomaga absorbirati udarce. To je pomembno za dejavnosti, kot sta šport in vadba.
4. Proizvodnja hormonov: Maščoba je vključena v proizvodnjo več hormonov, vključno z estrogenom, testosteronom in leptinom. Ti hormoni pomagajo uravnavati različne telesne funkcije, vključno z reprodukcijo, presnovo in apetitom.
5. Shranjevanje vitaminov: V maščobi topni vitamini, kot so vitamini A, D, E in K, so shranjeni v maščobnem tkivu. Ti vitamini so bistveni za različne telesne funkcije, vključno z vidom, zdravjem kosti in imunskim delovanjem.
6. Vzgon: Maščoba pomaga vzdrževati telo v vodi. To je pomembno za dejavnosti, kot so plavanje in vodni športi.
7. Videz: Maščoba lahko vpliva na videz osebe. Na splošno imajo ljudje z več telesne maščobe večjo težo in večje telo. Razporeditev maščobe po telesu pa lahko vpliva tudi na videz osebe. Na primer, ljudje, ki svojo težo nosijo okoli pasu, imajo večje tveganje za zdravstvene težave kot ljudje, ki svojo težo nosijo okoli bokov in stegen.
8. Zdravstvena tveganja: Odvečna telesna maščoba lahko poveča tveganje za številne zdravstvene težave, vključno z:
* Srčna bolezen
* Možganska kap
* Sladkorna bolezen tipa 2
* Visok krvni tlak
* Nekatere vrste raka
* Osteoartritis
* Apneja v spanju
Pomembno je vzdrževati zdravo težo in odstotek telesne maščobe, da zmanjšate tveganje za te zdravstvene težave.
Hrana drink


- Kako naredite arašidovo pasto in v čem se razlikuje od mas…
- Kakšna je razlika med kompotom in konzervo?
- Kaj je proofer Oven
- Ali je v redu jesti zastarele pametne piškote?
- Kako spečete telečji kotlet na plinskem žaru?
- Kako narediti Ghee z maslom
- Kako Trace Oris na fondant
- Ali lahko uživate energijske napitke Monster, medtem ko nos…
Low Fat Recepti
- Kako narediti Sirotkin Smoothie ( 3 koraki )
- Kako veste, da so nenasičene maščobe v rastlinskem olju?
- Kako, da se posuši jabolka v pečici brez hrane dehydrator
- Kakšna je največja količina maščobe, ki je lahko prisot…
- Kaj je vidna in nevidna maščoba?
- Kakšna je analiza zdrobljene grobe soli št. 1 RAM?
- Ali ima margarina trans maščobne kisline?
- Ali imate lahko visok holesterol brez nabiranja oblog?
- Kako dolgo Vitamini Zadnja
- Razlika v teži med tekočim in suhim?
Low Fat Recepti
- Diabetični recepti
- Brez glutena recepti
- Green
- Nizki Cal Recepti
- Low Carb Recepti
- Low Fat Recepti
- Drugi Zdravi recepti
- South Beach Diet Recepti
- Veganski recepti
- vegetarijanski recepti
- Teža Watchers Recepti
