Kako jogurt pomaga pri hujšanju?

Jogurt je bogat z beljakovinami in ima malo kalorij in maščob, spodbuja občutek sitosti in pospešuje metabolizem, pomaga pri izgorevanju maščob in hujšanju. Poleg tega probiotiki v jogurtu izboljšajo prebavo in absorpcijo hranil z znižanjem hormonov lakote, kar spodbuja dolgotrajnejši občutek sitosti.