- | Food & Drink >> Hrana drink > >> zdravi recepti >> Drugi Zdravi recepti
Ali lahko vsak dan vzamete sok iz suhih sliv?
Odvajalni učinek:
- Sok suhih sliv je znan po svojih odvajalnih lastnostih zaradi visoke vsebnosti sorbitola. Vsakodnevno pitje soka suhih sliv je lahko koristno za tiste, ki se soočajo z zaprtjem.
- Vendar pa lahko prekomerno uživanje povzroči redko blato ali drisko. Če ste nagnjeni k takim težavam, omejite vnos ali se posvetujte z zdravstvenim delavcem, preden sok iz suhih sliv postane vsakodnevna navada.
Vsebnost sladkorja:
- Sok suhih sliv vsebuje precejšnje količine naravnih sladkorjev. Medtem ko je zmerno uživanje običajno v redu, lahko prekomeren vnos sladkorja prispeva k povečanju telesne mase, povečanemu tveganju za zobno gnilobo in potencialno vpliva na raven sladkorja v krvi pri posameznikih s sladkorno boleznijo ali prediabetesom.
Raven kalija:
- Sok suhih sliv je tudi bogat s kalijem, ki je koristen za splošno zdravje.
- Vendar pa bodo posamezniki z določenimi zdravstvenimi težavami, kot je bolezen ledvic ali kongestivno srčno popuščanje, morda morali omejiti vnos kalija. V takšnih primerih vsakodnevno uživanje soka suhih sliv morda ni priporočljivo. Priporočljivo je posvetovanje z zdravstvenim delavcem.
Interakcija z zdravili:
- Sok suhih sliv lahko moti absorpcijo ali učinkovitost nekaterih zdravil, kot so antibiotiki ali zdravila za ščitnico. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če jemljete kakšna zdravila in razmišljate o vsakodnevnem uživanju soka suhih sliv.
Na splošno zmerno uživanje soka iz suhih sliv (npr. en kozarec ali porcija na dan) na splošno velja za varno za večino posameznikov. Vendar, če imate že obstoječa zdravstvena stanja, zdravila ali posebne zdravstvene težave, je najbolje, da poiščete nasvet zdravstvenega delavca, preden sok iz suhih sliv postane vsakodnevna navada.
Drugi Zdravi recepti
- Kaj lahko nadomestite mleko v receptu?
- Kaj lahko uporabite namesto mleka?
- Ali pri pripravi kisa in raztopine za komarje dodajate vodo?…
- Kako termofili dobijo hrano?
- Kako kuhati Jam z medom (6 korakov)
- Kako zgostimo čežano (6 koraki)
- Kako narediti žaru Brie in Pear Sandwich (8 koraki)
- Kuhanje rjavi riž v Beef zalogi
- So gensko spremenjena živila dobra za vas ali ne?
- Kaj lahko nadomestite suhe curryjeve liste?
Drugi Zdravi recepti
- Diabetični recepti
- Brez glutena recepti
- Green
- Nizki Cal Recepti
- Low Carb Recepti
- Low Fat Recepti
- Drugi Zdravi recepti
- South Beach Diet Recepti
- Veganski recepti
- vegetarijanski recepti
- Teža Watchers Recepti
