- | Food & Drink >> Hrana drink > >> zdravi recepti >> Drugi Zdravi recepti
Kateri so dejavniki, ki vplivajo na načrtovanje obrokov starejših?
1. Prehranske potrebe:
- Ustrezne beljakovine:beljakovine so bistvene za vzdrževanje mišic in obnovo tkiva. Starejši odrasli morda potrebujejo večji vnos beljakovin, da nadomestijo s starostjo povezano izgubo mišične mase.
- Vnos kalorij:potrebe po kalorijah se lahko s staranjem zmanjšajo zaradi zmanjšane telesne dejavnosti in počasnejšega metabolizma. Pomembno je uravnotežiti vnos kalorij s prehranskimi potrebami.
- Mikrohranila:pri starejših posameznikih obstaja tveganje pomanjkanja mikrohranil, zlasti vitaminov B12, D in folatov. Načrtovanje obrokov se mora osredotočiti na vključevanje živil, bogatih s hranili.
2. Zdravstveni pogoji:
- Kronične bolezni:veliko starejših posameznikov ima kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca, hipertenzija ali bolezni ledvic. Pri načrtovanju obrokov je treba upoštevati posebna prehranska priporočila za obvladovanje teh stanj.
- Vpliv zdravil:nekatera zdravila lahko vplivajo na določena hranila ali vplivajo na apetit. Razumevanje neželenih učinkov zdravil je pomembno pri načrtovanju obrokov.
3. Ustno zdravje:
- Izguba zob ali težave z zobno protezo:Manjkajoči zobje ali težave z žvečenjem lahko vplivajo na izbiro hrane in želje. Prilagajanje obrokov glede na zdravje ust je bistvenega pomena.
4. Družbeni dejavniki:
- Življenjski položaj:Starejši, ki živijo sami, imajo lahko drugačne potrebe po načrtovanju obrokov v primerjavi s tistimi, ki živijo z družino ali v ustanovah za varstvo.
- Socialna izolacija:osamljenost in socialna izolacija lahko vplivata na apetit in izbiro hrane. Spodbujanje skupnih obrokov ali družabnih večerij lahko poveča prehranski vnos.
5. Finančni viri:
– Omejen dohodek:proračunske omejitve lahko vplivajo na dostop do hranljive hrane. Stroškovno učinkovito načrtovanje obrokov lahko zagotovi ustrezno prehrano v okviru finančnih omejitev.
6. Kognitivna funkcija:
- Demenca ali kognitivna okvara:V primerih kognitivnega upada lahko načrtovanje in priprava obrokov zahteva spremembe, kot je poenostavitev nalog ali zagotavljanje pomoči.
7. Preference in navade glede hrane:
- Kulturno ozadje:upoštevajte kulturne preference in tradicije, ki vplivajo na izbiro hrane.
- Individualne preference:spoštujte posameznikove všečke in nevšečnosti, da spodbudite skladnost s prehranjevalnimi načrti.
8. Mobilnost in dostop:
- Prevoz:Težave z dostopom do trgovin z živili ali omejena mobilnost lahko vplivajo na načrtovanje obrokov in možnost nakupa svežih sestavin.
Z razumevanjem teh dejavnikov in sodelovanjem z zdravstvenimi delavci, negovalci in samimi starejšimi posamezniki lahko učinkovito načrtovanje obrokov podpira prehransko dobro počutje in splošno zdravje starejših odraslih.
Hrana drink


- Kako narediti kruh cornucopia (8 koraki)
- Pri serviranju uradnega obroka je prvi postreženi obrok?
- Kako Smetana Maslo v mešalniku (3 koraki)
- Koliko je vredna stara posoda za skuto Onondaga iz Syracuse …
- Čemu je v receptu enako 80 g?
- Kje je rok uporabnosti kreme za obraz eterna 27?
- Katera sestavina bi povzročila pline?
- Zakaj se električni ogenj in posoda za sekance obravnavata …
Drugi Zdravi recepti
- Can You Juice Butternut Squash
- Zakaj je pri pripravi bele juhe pomembno blanširati kosti?
- Kaj lahko nadomestite mandlje v receptu za marcipan?
- Kosilo Ideas s tuno
- Kako se znebite drobnjaka?
- Kako kuhati Silverbeet (5 koraki)
- Katerih pet dejavnikov je bistvenih za uspešen obrok?
- Je Mountain Dew bolj zdrav kot Dr. Pepper?
- Ali je varno jesti kuhan rdeči fižol, potem ko je bil pet …
- Kaj lahko naredimo, da pomagamo Brown Rice ne okus Bland
Drugi Zdravi recepti
- Diabetični recepti
- Brez glutena recepti
- Green
- Nizki Cal Recepti
- Low Carb Recepti
- Low Fat Recepti
- Drugi Zdravi recepti
- South Beach Diet Recepti
- Veganski recepti
- vegetarijanski recepti
- Teža Watchers Recepti
