Katera živila so dobra za mehčanje blata?

Živila z veliko vlakninami

- Sadje in zelenjava s kožo

- Suho sadje

- Fižol, leča, čičerika

- Polnozrnate žitarice

- Rjavi riž

- Ovseni kosmiči

- Kvinoja

- Bran

Sadje

- Suhe slive

- Datumi

- Fige

- Jagode

- jabolka

- hruške

- Nektarine

- Slive

Pijače

- Voda

- Kava

- Čaj

- Sadni ali zelenjavni sokovi

- Smutiji

- Juhe