Kaj je vegetarijanska prehrana, ki vključuje jajca in mlečne izdelke?

Vegetarijanska prehrana, ki vključuje jajca in mlečne izdelke, se imenuje lakto-ovo vegetarijanska prehrana. Ta vrsta prehrane izključuje meso, perutnino, morske sadeže in ribe, dovoljuje pa uživanje jajc in mlečnih izdelkov, kot so mleko, jogurt, sir in maslo. Lakto-ovo vegetarijanci verjamejo v pridobivanje hranil iz rastlinskih virov, hkrati pa vključujejo prednosti jajc in mlečnih izdelkov. Ta dieta lahko zagotovi bistvene beljakovine, vitamine in minerale, zaradi česar je uravnotežena in hranljiva možnost za posameznike, ki imajo raje rastlinski način življenja.