- | Food & Drink >> Hrana drink >> glavne jedi >> Ribe recepti >>
Kako kuhati tilapia več različnih načinov
je tilapia postala tako priljubljena, da je zdaj peta najbolj priljubljena morski sadeži porabi v ZDA tilapia ima veliko prehranske koristi, vključno čemer visoko vsebnost beljakovin in nizko vsebnostjo kalorij, ogljikovih hidratov in maščob. To je odličen vir kalija in vitamina B12. Fileti kuhamo hitro in se lahko doda nešteto receptov
tisto, kar potrebujete
tilapia -. Cele ali fileji Poslovni
Navodila
-
Sperite tilapia pod cool vode. Cele ali fileje, sperite in pat rahlo posušite s papirnato brisačo.
-
Sezona ribe z vašimi najljubšimi začimbami. Sol, papir, olivno olje, semena janeža (zemlja), bazilika, origano, ali limonin sok so vse dobre začimbe za tilapia.
-
Dodaj v vsakem receptu, ki poziva k svetlobe luskasta rib.
-
Pečemo tilapia v dobro naoljen pečico dokaz jed na 350 stopinj F za 25 minut. Ne obračajte, medtem ko kuhanje. Fish je storil, ko ga je mogoče enostavno flame.
-
Pan fry ribe v veliki ponvi z olivnim oljem približno 25 minut, struženje enkrat med kuhanjem. Izkopavanje v moki zagotavlja dober nanos, in zaradi česar je hrustljavo na zunanji strani.
-
Žar ribo na srednje močnem ognju na žaru z uporabo košaro rib za približno 25 minut. Spray košaro z nonstick spreju. Obrnite enkrat med kuhanjem.
-
speljal ribe v plitvi pekač, ki se lahko uporablja na štedilnikom. Dodamo skodelico tekočine kot belega vina ali Clam soka. Po ribe zavre, kuhamo 10 minut.
Previous:Kako Cold Smoke Maple Salmon
Hrana drink
- Kako Cream Butter & amp; Brown Sugar (5 korakov)
- Sladice Made Z beljaki
- Kako narediti pečen sladki krompir Fast (4 koraki)
- Pogača stiskani vs. hladno stiskano
- Kako Make Your Own Špageti Omaka
- Seznam Mesnica oprema
- Lahko domače vino hranimo v plastičnih plastenk vode
- Kako narediti Mulberry Jam je Canning Recipe (4 stopnje)
Ribe recepti
- Kako kuhati iglica
- Dark Vs. Bela Tuna Fish
- Kaj je tradicionalni American indijski Salmon Bake
- Kako speči bele ribe z maslom (10 koraki)
- Kako kuhati spoonbill ribe (7 koraki)
- Losos Večerja Ideje
- Kako Steam Ribe v Electric Food Steamer
- Kako Steam ostrig v Turčiji Fryer (7 korakov)
- Kako Peči Rockfish
- Kako Bone je spake rep
Ribe recepti
- Campbell Soup Recepti
- piščančje recepti
- Crock Pot Recepti
- Duck recepti
- jed recepti
- Ribe recepti
- Pečenje na žaru
- Meso recepti
- Mesna štruca recepti
- testenine recepti
- Odojkov Recepti
- Perutnina recepti
- quiche recepti
- Quick & Easy Prehrana
- Seafood recepti
- Školjke recepti
- Slow Cooker Recipes
- Sushi
- Turčija recepti
- divjačine recepti