Ali zaradi preveč belega mesa zbolite?

Ne, uživanje preveč belega mesa ne zboli. Belo meso, kot sta piščanec in ribe, je pust vir beljakovin z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola. Je dobra izbira za ljudi, ki želijo ohraniti zdravo telesno težo ali zmanjšati tveganje za bolezni srca. Vendar pa lahko nekateri ljudje po zaužitju belega mesa občutijo prebavne simptome, kot so napenjanje ali plini. To je običajno posledica visoke vsebnosti beljakovin v belem mesu, ki je nekaterim ljudem težko prebavljivo. Če doživite te simptome, boste morda želeli omejiti vnos belega mesa ali ga jesti v manjših porcijah.