Koliko beljakovin je v govejem jecku?

Količina beljakovin v govejem jecku se razlikuje glede na znamko in določen kos govejega mesa. Vendar goveje meso v povprečju vsebuje približno 25 gramov beljakovin na 100-gramsko porcijo. Zaradi tega je odličen vir beljakovin za ljudi, ki iščejo prenosljiv in enostaven za uživanje prigrizek.

Tukaj je nekaj primerov vsebnosti beljakovin v različnih vrstah suhega govejega mesa:

* Goveji krog: 29 gramov beljakovin na 100 gramsko porcijo

* Goveji del: 27 gramov beljakovin na 100 gramsko porcijo

* Goveji prsi: 25 gramov beljakovin na 100 gramsko porcijo

* Goveji file: 23 gramov beljakovin na 100 gramsko porcijo

Goveje meso je tudi dober vir železa, cinka in vitaminov B. Je zdrav in okusen način, da dobite svoj dnevni odmerek beljakovin.