Kako Cook Tuna Pita (15 koraki)

Fresh zrezek tuna, hitro prepraženo, da bi iz okus bogato tuna, ki je skrita v notranjosti pita kruh za gurmansko twist na klasičen ribji tuna sendvič. Če nimate časa za kuhanje, uporabite v pločevinke konzervirane tune. Ali sveža ali v pločevinkah, uporabite najboljšo kakovost tuna lahko najdete. Navsezadnje je zvezda obroku. Dodaj svežo zelenjavo za krč in prelivom vleči vse sestavine skupaj.
Tuna Steak

1. Sezona zrezek tuna s soljo in poprom. Cut zrezek kose v velikosti krova igralnih kart. To velikost je treba prilega notranjosti pita kruh.
   

2. Vpis tuna v prepražimo ponev prevlečen s madež od jedilnega olja. Kuhamo na srednje močnem ognju, dokler tuna je bež, v sredini in ni več rožnato. Dobro pravilo je, da kuhati ribe na srednje močnem ognju na štedilniku ali na 400 stopinj Celzija pečico za 10 minut za vsak centimeter ribe je debela. Npr bi 1/2 palca debeline steak tuna traja so približno 5 minut kuhamo.
   

3. Cut glede ene tretjine pita kruh off vrhu ravno krog pita kruh. To bi moralo razkriti žep v kruhu. Stvari manjši kos pita znotraj večji kos.
   

4. Združite vašo izbiro surovin, paradižnik, kumare, šalotko, solate, baby špinača listi in zelena paprika. Vsak pita sendvič dobi približno 1/4 skodelice zelenjave.
   

5. Zmešajte zelenjavo z vašo izbiro majoneza, ranču apreturo, oljčnim oljem in kisom ali limoninim sokom.
   

6. Potisnite zrezek vroče tunov v notranjosti pita kruh. Nežno stvari v mešanici zelenjave.
   Tune v pločevinkah
   

   1. Izpustite vodo ali olje iz konzerve tune. Postavite tuna v skledo in jo razpad z vilicami.
      

   2. Chop vašo izbiro zelena, koper, čebulo in kumarice. Dodaj reže sir, če je želeno, približno 1/4 skodelice na 5-unča lahko za tuna. Dodajte majonezo, če vam je všeč. Združite sestavine in razveljavilo.
      

   3. Spray pekač z jedilnega olja. Položite pita kruh na listu. Postavite ga v skladu pitovnih dokler se pita rahlo opečeni. Skrbno pazi, kot kruh lahko gredo od opečen na zgorela v nekaj sekundah.
      

   4. Spread opečeni pita z mešanico tuna. Postavite ga v skladu pitovnih dokler mešanica tuna je Mjehurast in sir stopi.
      Tuna Burger
      

      1. Chop surovega tuna v 1/4-palčni kose .
         

      2. Združite to z vašo izbiro drobno sesekljano čebulo, šalotko ali šalotko. Dodaj v drobtine ali zdrobljenih keksov. Beat v surovo jajce. Jajce zavezuje tuna in druge sestavine skupaj.
         

      3. Oblika zmesi v pleskavice največ 1/2 palca na 3/4 palca debel in približno 3 palcev v premeru. V hladilniku za eno uro za podjetje up pleskavice.
         

      4. Fry pleskavice ribolov tunov v ponvi, prevlečene z jedilnega olja na srednje visoko vročino, dokler se Patty kuhani skozi. To ne bi smelo trajati več kot 5 minut za patty 1/2 palca debel.
         

      5. Potisnite patty tuna znotraj split pita žep kruha. Postrezite z dilled limoninim majonezo in tatarsko omako, ali samo pritiska limoninega soka.