Kakšna je razlika med grozdnim sokom in vinom v kalorični hranilni vrednosti?

Grozdni sok in vino sta narejena iz grozdja, vendar obstaja nekaj ključnih razlik med obema pijačama v smislu kalorične in hranilne vrednosti.

Kalorična vrednost

Grozdni sok ima običajno manj kalorij kot vino. Ena skodelica grozdnega soka vsebuje približno 150 kalorij, ena skodelica rdečega vina vsebuje približno 125 kalorij in ena skodelica belega vina približno 100 kalorij.

Hranilna vrednost

Grozdni sok je dober vir številnih vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom C, kalijem in folatom. Vino vsebuje tudi nekaj vitaminov in mineralov, vendar v manjših količinah. Vendar pa je vino dober vir antioksidantov, ki lahko pomagajo zaščititi telo pred poškodbami.

Vsebnost alkohola

Glavna razlika med grozdnim sokom in vinom je, da vino vsebuje alkohol. Alkohol je vrsta droge, ki ima lahko različne učinke na telo, vključno z motnjami presoje, koordinacije in reakcijskega časa. Alkohol lahko poveča tudi tveganje za nesreče, poškodbe in smrt.

Zmerno

Grozdni sok in vino lahko uživate v zmernih količinah kot del zdrave prehrane. Vendar je pomembno, da se zavedate razlik med obema pijačama, da se lahko premišljeno odločite, kaj boste pili.