Kolikokrat tipičen človek jedo vsak teden?

Na to vprašanje ni enoznačnega odgovora, saj se lahko število obrokov vsak teden razlikuje glede na številne dejavnike, vključno z njegovo starostjo, stopnjo aktivnosti in osebnimi preferencami. Vendar pa mora v skladu s prehranskimi smernicami USDA za Američane povprečna odrasla oseba zaužiti med 1.200 in 1.500 kalorij na dan, kar je enako približno trem obrokom in dvema prigrizkoma na dan. To pomeni, da lahko tipična oseba vsak teden poje približno 21 obrokov.

Seveda je to le povprečje in nekateri ljudje lahko jedo bolj ali manj pogosto. Otroci in mladostniki bodo na primer morda morali čez dan jesti pogosteje, da bodo zadovoljili svoje prehranske potrebe, medtem ko bodo starejši odrasli morda jedli redkeje, ker se bo njihov metabolizem upočasnil. Poleg tega se lahko nekateri ljudje odločijo, da bodo preskočili obroke ali prigrizke, da bi uravnavali svojo težo ali nadzorovali raven sladkorja v krvi.

Navsezadnje je najboljši način, da ugotovite, kolikokrat bi morali jesti vsak teden, poslušati svoje telo. Če se počutite lačni ali utrujeni, je verjetno čas, da jeste. Nasprotno, če se počutite siti ali napihnjeni, boste morda želeli nekaj časa počakati, preden boste spet jedli.