Koliko porcij mlečnih izdelkov bi morali zaužiti na dan?

Glede na MyPlate, vodnik za zdravo prehranjevanje Ministrstva za kmetijstvo ZDA (USDA), je priporočeni dnevni vnos mlečnih izdelkov odvisen od vaše starosti:

- Otroci in mladostniki:2-3 porcije

- Odrasli:3 porcije