Katerih je 6 osnovnih skupin živil?

Koncept šestih osnovnih skupin živil se je razvil v štiridesetih letih prejšnjega stoletja na podlagi takratnega razumevanja prehrane.

Ta tradicionalna delitev kategorizira hrano v:

1. Kruh, žitarice in žitarice

2. Sadje

3. Zelenjava

4. Mleko, jogurt in sir

5. Meso, ribe in jajca

6. Maščobe in olja

Poudarja uravnotežene porcije in raznolikost teh skupin, da se zagotovi ustrezen vnos hranil.

Vendar sodobne prehranske smernice pogosto dajejo prednost bolj specifičnim in uravnoteženim priporočilom, ki temeljijo na individualnih potrebah in znanstvenih dokazih. Prehranske smernice glede na hrano se lahko razlikujejo glede na državo in regijo.