Katera hrana najbolj redi pico ali takose in zakaj?

Pica in takosi imajo lahko veliko kalorij in maščob, odvisno od uporabljenih sestavin. Vendar je pica bolj kalorična kot tacos. Običajna rezina pice lahko vsebuje več kot 300 kalorij, medtem ko lahko taco vsebuje približno 200 kalorij. Poleg tega pica pogosto vsebuje več sira kot tacos, kar poveča vsebnost maščobe.

Tukaj je primerjava hranilne vrednosti tipične rezine pice in tipičnega takosa:

| Hranilo | pica | Taco |

|---|---|---|

| Kalorije | 300-400 | 200-300 |

| Maščoba | 10-15 gramov | 5-10 gramov |

| Nasičene maščobe | 3-5 gramov | 1-2 grama |

| Holesterol | 25-35 miligramov | 10-15 miligramov |

| Natrij | 600-800 miligramov | 400-600 miligramov |

| Ogljikovi hidrati | 35-40 gramov | 25-35 gramov |

| Prehranske vlaknine | 2-3 gramov | 1-2 grama |

| Beljakovine | 10-15 gramov | 10-15 gramov |

Kot lahko vidite, imata pica in takosi razmeroma veliko kalorij in maščob. Vendar ima pica več kalorij, maščob in natrija kot tacos. Če torej poskušate shujšati ali ohraniti zdravo težo, boste morda želeli omejiti vnos pice in takosov.