Koliko kalorij v sendviču s sirom na žaru in pomfritom?

- 1/2 skodelice (4 žlice) masla, razdeljeno

- 4 rezine kruha

- 2 rezini ameriškega sira

- 1/2 čajne žličke dijonske gorčice

Pomfrit:

- 1 funt rdečerjavega krompirja, narezanega na 1/4-palčni krompirček

- 2 žlici olivnega olja

- 1/2 čajne žličke soli

- 1/4 čajne žličke črnega popra

Skupne kalorije: 1150

Navodila:

1. V veliki ponvi na zmernem ognju stopite 2 žlici masla.

2. Dodajte 2 rezini kruha v ponev in pecite do zlato rjave barve na eni strani, približno 2 minuti. Kruh obrnite in pecite do zlato rjave barve na drugi strani, približno 2 minuti.

3. Odstranite kruh iz ponve in ga postavite na stran.

4. V ponev dodajte preostali 2 žlici masla.

5. Dodajte sir in gorčico na eno rezino kruha. Na vrh položite drugo rezino kruha, stran z maslom navzdol.

6. Sendvič kuhajte na srednjem ognju, dokler se sir ne stopi in kruh zlato rjavo zapeče na obeh straneh, približno 3 minute na stran.

7. Takoj postrezite s pomfrijem.

Podatki o hranilni vrednosti:

Velikost porcije:1 sendvič

Kalorije:450

Skupna maščoba:35 g

Nasičene maščobe:20 g

Holesterol:55 mg

Natrij:1575 mg

Ogljikovi hidrati:20g

Vlaknine:2 g

Sladkor:5g

Beljakovine:15g