Kakšna je povprečna teža enega obroka?

Za obrok ni enotne povprečne teže, saj se lahko teža obroka zelo razlikuje glede na dejavnike, kot so vrsta hrane, velikost porcije in posameznikov apetit. Na primer, lahko lahek obrok solate s kosom pečenega piščanca tehta okoli 200-300 gramov, težji obrok zrezka s pire krompirjem in zelenjavo pa lahko tehta bližje 500-600 gramov.