Katera živila vsebujejo DHA?

Živila, ki so bogata z DHA (dokozaheksaenojsko kislino), vključujejo:

- Mastne ribe:losos, skuša, sardele, tuna, inčuni in sled

- Školjke:ostrige, školjke, školjke, pokrovače in kozice

- Dodatki ribjega olja

- Dodatki olja alg

- Nekatera obogatena živila, kot so določene znamke mleka, jogurta, jajc in formule za dojenčke

- DHA lahko telo proizvede tudi iz esencialne maščobne kisline alfa-linolenske kisline (ALA), ki jo najdemo v rastlinski hrani, kot so lanena semena, chia semena in orehi, vendar je stopnja pretvorbe nizka.