Kaj morate jesti, ko imate ledvične kamne?

Če imate ledvične kamne, vam bo zdravnik morda priporočil posebno dieto, ki bo preprečila nastajanje novih kamnov. Vrsta diete, ki se je boste morali držati, bo odvisna od vrste ledvičnih kamnov, ki jih imate. Tukaj je nekaj splošnih prehranskih priporočil za ljudi z ledvičnimi kamni:

* Pijte veliko tekočine, predvsem vode. Prizadevajte si za pitje osem do deset kozarcev vode na dan, razen če vaš zdravnik ne priporoči drugače.

* Jejte dieto z nizko vsebnostjo natrija. Preveč natrija lahko poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Omejite vnos natrija na 2300 miligramov (mg) na dan, razen če vaš zdravnik ne priporoči drugače.

* Omejite vnos živalskih beljakovin. Živalske beljakovine, kot so govedina, svinjina, piščanec in ribe, lahko povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Omejite vnos živalskih beljakovin na 6 unč dnevno, razen če vaš zdravnik ne priporoči drugače.

* Povečajte vnos rastlinske hrane. Živila rastlinskega izvora, kot so sadje, zelenjava in cela zrna, lahko pomagajo preprečiti nastanek ledvičnih kamnov. Zaužijte vsaj pet porcij sadja in zelenjave na dan, polnozrnata žita pa naj bodo polovica vnosa ogljikovih hidratov.

* Izogibajte se sladkim pijačam. Sladkane pijače, kot so gazirane pijače, sokovi in ​​športne pijače, lahko povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Izogibajte se tem pijačam, razen če zdravnik ne priporoči drugače.

* Omejite uživanje alkohola. Alkohol vas lahko dehidrira in poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Omejite uživanje alkohola na eno pijačo na dan za ženske in dve pijači na dan za moške, razen če vaš zdravnik ne priporoča drugače.

Z upoštevanjem teh priporočil lahko pomagate preprečiti nastajanje novih ledvičnih kamnov in izboljšate svoje splošno zdravje. Vendar vedno upoštevajte posebna navodila svojega zdravnika, saj se lahko najboljša prehrana za vas razlikuje glede na vaše individualne okoliščine.