Je stradanje dobro ali slabo in zakaj je slabo?

Stradanje ni nikoli dobro. Lahko ima številne negativne učinke na vaše zdravje, vključno z:

- Izguba teže:Ko stradate, vaše telo preide v način stradanja in začne razgrajevati mišično tkivo za pridobivanje energije. To lahko privede do hitre izgube teže, vendar to ni zdrava izguba teže.

- Pomanjkanje hranil:Ko ne zaužijete dovolj hrane, ne dobite hranil, ki jih vaše telo potrebuje za pravilno delovanje. To lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno z anemijo, osteoporozo in skorbutom.

- Utrujenost:Ko ste stradani, vaše telo nima energije, ki jo potrebuje za pravilno delovanje. To lahko povzroči utrujenost, šibkost in omotico.

- Razdražljivost:ko stradate, lahko pade raven sladkorja v krvi, kar lahko povzroči razdražljivost, nihanje razpoloženja in tesnobo.

- Motnje hranjenja:stradanje lahko povzroči motnjo hranjenja. Motnje hranjenja so resne duševne bolezni, ki lahko uničujoče vplivajo na vaše fizično in duševno zdravje.

Če se spopadate z motnjo hranjenja, poiščite pomoč. Na voljo je veliko virov, ki vam bodo pomagali pri okrevanju. Več informacij o motnjah hranjenja najdete na spletni strani Nacionalnega združenja za motnje hranjenja.