Kje po svetu gojijo maline?

Maline zdaj gojijo v mnogih državah po svetu. Vodilni proizvajalci malin so:

- Rusija

-Srbija

-Poljska

- ZDA

-Mehika

Podnebje in prst teh držav sta idealna za gojenje malin. Rastline potrebujejo polno sonce in dobro odcedna tla, ki so rahlo kisla. Potrebujejo tudi redno zalivanje in gnojenje.

Žetev

Maline se običajno obirajo med junijem in septembrom. Jagode se poberejo ročno, nato pa sortirajo in zapakirajo za pošiljanje. V poletnih mesecih so v trgovinah na voljo sveže maline. Najdemo jih tudi zamrznjene ali posušene.

Hranilna vrednost

Maline so dober vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Prav tako imajo malo kalorij in maščob. Ena skodelica malin vsebuje:

-Vitamin C:30 % RDI

-Mangan:40 % RDI

- Vlaknine:8 gramov

- Kalorije:64

Korist za zdravje

Maline so povezane s številnimi koristmi za zdravje, vključno z:

- Zmanjšano tveganje za bolezni srca

- Izboljšana imunska funkcija

- Zmanjšano vnetje

- Znižana raven sladkorja v krvi

- Izboljšano zdravje kože

Maline so okusen in hranljiv sadež, ki ga lahko uživajo ljudje vseh starosti.