Hur mycket fiber i choklad?

Mängden fiber i choklad kan variera beroende på typen av choklad och dess ingredienser. Här är några allmänna fibervärden för olika typer av choklad:

- Mörk choklad:Denna typ av choklad är vanligtvis gjord med en hög andel kakaofastämnen, som är rika på fiber. Mörk choklad kan innehålla cirka 10 gram fibrer per 100 grams portion.

- Mjölkchoklad:Mjölkchoklad innehåller en lägre andel fast kakao och har vanligtvis tillsatta mjölkfasta ämnen, vilket kan minska dess fiberinnehåll. Mjölkchoklad har i allmänhet cirka 3-5 gram fibrer per 100 grams portion.

- Vit choklad:Vit choklad är gjord av kakaosmör, socker och mjölkfasta ämnen, och den innehåller inga kakaofastämnen. Därför innehåller vit choklad inga fibrer.

Det är viktigt att läsa näringsdeklarationen på specifika chokladprodukter för att fastställa deras exakta fiberinnehåll, eftersom det kan variera mellan märken och typer. Dessutom kan vissa chokladprodukter innehålla tillsatta fibrer, såsom cikoriarotfiber eller lösliga majsfiber, för att öka deras fiberinnehåll.