Vad är nyttigare ostpizza eller chokladglass?

- Ostpizza är hög i kalorier, fett och natrium, och låg i näringsämnen som vitaminer och mineraler. En typisk skiva ostpizza kan innehålla över 300 kalorier, 10 gram fett och 600 milligram natrium.

- Chokladglass är också hög i kalorier, fett och socker, och låg i näringsämnen. En typisk portion chokladglass kan innehålla över 200 kalorier, 10 gram fett och 20 gram socker.

Om du letar efter ett hälsosammare mellanmål bör du välja något som är lågt i kalorier, fett och socker, och innehåller mycket näringsämnen som vitaminer och mineraler. Några hälsosamma mellanmål inkluderar frukt, grönsaker, yoghurt och fullkornsbröd.