Varför är havregryn eller spannmål avgörande för att bygga muskler?

Även om havregryn och spannmål är väsentliga för idrottare i allmänhet, är de inte exklusiva viktiga näringsämnen specifikt för bodybuilding ändamål. En varierad balanserad kost som kombinerar rätt intag av proteiner, kolhydrater, fibrer, hälsosamma fetter, mikronäringsämnen kommer att vara mycket mer avgörande för att få styrka.