Hur mycket protein är det i sallad med tre bönor?

Tre bönsallad innehåller vanligtvis cirka 6-8 gram protein per portion. Denna mängd kan variera beroende på det specifika receptet och de ingredienser som används. Till exempel kommer en sallad med tre bönor gjord på kidneybönor, svarta bönor och kikärter att ge mer protein än en sallad gjord med bara en eller två typer av bönor. Dessutom kan tillsats av ingredienser som nötter eller frön också öka proteininnehållet.