Råa grönsaker med ranch dip är friska men ganska tråkig. Istället gör rostade veggie kabobs kryddat och parade med en lätt balsamic dopp. Ta röd, grön och gul paprika och Portobello svamp, och krydda dem som du vill, men utan salt baserade kryddor. Ett annat alternativ är att ringla lite honung och balsamvinäger över paprikorna. Rosta grönsakerna i ugnen på 450 grader F för ungefär en halvtimme. När de är redo, skiva planteras upp och placera dem på spett, omväxlande svamparna och flerfärgade paprikor. Grillspett gör det känner mindre som hälsokost och mer som grillat kött Kabobs.
Bakade Wings och blue cheese dressing Omdömen

Du kan göra buffalo wings som är friska och tillfredsställande utan alla kalorier. Du behöver bara ta bort huden från vingarna och skär ut smöret från buffel sås och grädda dem i stället för att steka. För att göra såsen att kasta dina vingar innan bakning, kombinera, 2 msk. cayennepeppar, 1 tsk. av äppelcidervinäger, 1/2 tsk. vitlökspulver, och 1/2 tsk. ingefära. Såsen kommer att räcka i minst 24 kycklingvingar eller drumettes. Halstra vingarna under grillen i ugnen tills de är redo. Lägg mer krydda om du älskar värme. För en friskare blue cheese dressing, kombinera 3/4 kopp fettfri gräddfil, 1/2 kopp smulad ädelost, en grön lök, 1 msk. var och en av vitvinsvinäger och citronsaft och 1 tsk. socker. Köpa och sälja Sweet Potato Fries Omdömen

Sötpotatis kan hjälpa tillgodose ett behov av stärkelse. I stället för pommes frites eller en bakad potatis fylld med smör, ost och bacon, skiva och baka några rutinerade sötpotatis. Du kan välja att skala potatisen, men du behöver inte. Skiva potatisen till halv tum tjocka strimlor och blanda med olivolja att belägga. Placera potatisen på en plåt klädd med folie och ställ in i ugnen på 400 grader F. Grädda i ca 15 minuter eller tills de är gyllenbruna. Sedan säsongen lätt med salt och peppar, och lite färsk persilja.
Chili Nuts Omdömen

Undvik alltför salt färdigköpta blandade nötter och gör din egen kryddiga blandade nötter där kryddan är viktigare än saltet. Välj omkring tre koppar nötter som jordnötter, mandel och cashewnötter. Kasta muttrarna med 1 msk. olivolja. Blanda 2 tsk. av chilipulver, 1/2 tsk. var och en av vitlökspulver och kummin, 1/4 tsk. var och en av kajennpeppar, selleri salt och marken kanel. Strö kryddningen över blandade nötter och sprida muttrarna på en plåt. Baka i ca 15 minuter. Du kan tjäna dem varma eller kyls.