Vilka sojabönor pinto eller jordnötter har mest protein per kopp?

Varken sojabönor, pintos eller jordnötter anses vara sojabönor. Sojabönor är en annan typ av baljväxter. Sojabönor har den högsta proteinhalten per kopp jämfört med pintos och jordnötter. Enligt USDA ger en kopp kokta sojabönor cirka 29 gram protein, medan en kopp kokta pintos ger cirka 15 gram protein och en kopp rostade jordnötter ger cirka 26 gram protein.