Milkshake diet vad kan du äta?

Milkshakedieten är ett viktminskningsprogram som ersätter fast föda med måltidsersättningsshakes. Shaken är vanligtvis gjorda med proteinpulver, frukt och yoghurt, och de kan anpassas för att passa dina smaker och näringsbehov.

Även om milkshake-dieten kan vara ett effektivt sätt att gå ner i vikt, är det viktigt att se till att du får i dig alla de näringsämnen du behöver. Tala med din läkare innan du börjar dieten, och se till att följa instruktionerna på måltidsersättningshaken noggrant.

Här är en lista över några livsmedel som du kan äta på milkshake-dieten:

* Proteinpulver

* Frukt (som bär, bananer, persikor och mango)

* Yoghurt

* Mjölk

* Nötsmör

* Frön

* Havregrynsgröt

* Helvete toast

* Sallad

* Magert protein (som kyckling, fisk och ägg)

* Hälsosamma fetter (som olivolja och avokado)

Det är viktigt att undvika att äta bearbetad mat, sockerhaltiga drycker och ohälsosamma fetter när du är på milkshake-dieten. Dessa livsmedel kan hindra viktminskning och kan också bidra till hälsoproblem.

Tala med din läkare om du har några frågor om milkshake-dieten eller om du upplever några biverkningar när du följer dieten.