Pasta fagioli och alfabetet soppa är bland de vanligaste grönsakssoppor, men se upp:. den pasta, morötter, majs och grönsaker de innehåller gör dem mycket hög i kolhydrater. För low-carb, Atkins-vänliga alternativ, försök stuvad sparris soppa eller gräddig vitlök zucchini och ärtsoppa. Den Atkins webbplats ger recept för dessa och andra low-carb soppor till medlemmar - medlemskap är gratis Köpa och sälja nötkött och skaldjur Omdömen

Low-carb nötkött soppor är mångsidig nog att. vara en stapelvara i en Atkins diet. Saut & eacute; £ 1 köttfärs och tillsätt 4 koppar köttbuljong, 1 tsk. hackad vitlök, & frac12; kopp hackad färsk körsbärstomater, 3 hackade selleri stjälkar, 1 tärnad zucchini och salt, peppar och oregano efter smak för en grundläggande, men välsmakande, vegetabiliska nötkött soppa. Experimentera med low-carb tillägg såsom svamp, tofu eller cheddarost, eller formulär köttfärs i köttbullar eller använda remsor av ytterfilé istället för sort.
Chicken skaldjur Omdömen

Kyckling nudelsoppa är en amerikansk klassiker, men om du gör det med hjälp av low-carb pasta, är det, tyvärr, en Atkins no-no. Men frukta inte, det finns massor av low-carb kycklingsoppa recept som är lika tröstande och välsmakande. Njut av Southwestern smaker av kyckling tortilla soppa --- bara be om det utan tortilla remsor för en Atkins vänligt alternativ. Om du är på humör för asiatiska köket, prova kyckling, shiitake och bok choy soppa recept som presenteras på den officiella Atkins hemsida. Köpa och sälja fläsk och skaldjur Omdömen

Ham och delade ärter är en populär soppa som är Atkins-vänligt om hemlagad; akta oss för konserverade soppor, eftersom de oftast innehåller "dolda" kolhydrater. Även bacon är mycket fett, är det naturligt låg på kolhydrater, och bara några band lägger enorma smak till soppor. Cheddar bacon och blå ost och bacon är två low-carb soppa sorter som packar stora, djärva smak i en Atkins-vänliga måltid som fyller tillräckligt för lunch eller middag. För en rökig twist på en klassisk soppa smak, stek och skär upp 1/2 lb. av bacon och lägg till en låg-carb grönsakssoppa.