Hur man bakar Grönsaker

Färska bakade grönsaker, eller rostade grönsaker, är en läcker alternativ till ångkokta eller äta råa. Det är lätt att smaksätta grönsaker innan baka dem och värmen gör att alla de olika kryddor för att smälta samman med juice dina grönsaker. Du kan baka alla sorters grönsaker året runt, så välj dina grönsaker och förvärma att ugnen för en smaskiga sida skålen ikväll! Omdömen vad du behöver
grönsaker val Omdömen Kryddor val Omdömen Bakning panorera Omdömen Aluminiumfolie (tillval)
Extra Virgin Olivolja Omdömen Ugn
Icke-stick spray
Instruktioner Omdömen

1. Värm ugnen till 400 grader.
   

2. Tvätta och torka dina grönsaker val. Några populära vegetabiliska alternativ är potatis, zucchini, paprika, broccoli, tomater, blomkål, squash och morötter. När dina grönsaker är rena är det dags att hugga. Detta är en personlig preferens och kan bestämma tillagningstiden också. Mindre bitar betyder kortare gräddningstiden medan större bitar tar lite längre tid att laga igenom. En tum kuber eller skivor för mjukare grönsaker som zucchini eller potatis kan fungera bättre med mindre skivor av dina fastare grönsaker som morötter eller squash.
   

3. När du har huggit dina grönsaker upp, är det dags säsong! Placera dina grönsaker i en skål. Säsong dina planteras med vad som än händer att vara för att passa dig. Populära val krydda är salt, peppar, paprika, färsk dill, persilja, rosmarin, röd paprika flingor, vitlök, ingefära, eller till och med pulveriserade dressing mixar som ranch eller italienska. Lägg dina örter, kryddor eller blandningar till grönsaker och tillsätt sedan lite extra jungfruolja, tillräckligt för att lätt coat varje del av grönsaker.
   

4. När planteras är jämnt belagda, Spraya ett grunt bakplåt med non-stick spray eller linje det med aluminiumfolie. Lägg dina grönsaker och sätta pannan i ugnen i 10-20 minuter beroende på storlek. Efter den tiden har gått, dra pannan ut och rör planteras. Peta en gaffel i dina större och fastare grönsaker för att mäta ungefärlig tid kvar. Sätt tillbaka i ugnen i ytterligare 10-20 minuter. Du bör kunna lätt tränga igenom dina grönsaker när de genomstekt.