Måste man äta bröd?

Bröd är inte en nödvändig del av en hälsosam kost. Det finns många andra källor till kolhydrater, såsom frukt, grönsaker och fullkorn, som kan ge samma näringsämnen som bröd utan tillsatta kalorier och ohälsosamma fetter. Faktum är att vissa människor tycker att de mår bättre när de undviker bröd och andra förädlade kolhydrater. Om du vill gå ner i vikt eller förbättra din allmänna hälsa, kanske du vill överväga att minska eller ta bort ditt brödintag.