Hur många kolhydrater i en kalkonsmörgås på fullkornsbröd?

Här är en uppdelning av kolhydratinnehållet i några av de vanliga ingredienserna i en kalkonsmörgås på fullkornsbröd:

- Fullkornsbröd: 2 skivor fullkornsbröd kan innehålla cirka 25-30 g kolhydrater.

- Turkiet: Kalkonbröstkött i sig innehåller väldigt lite kolhydrater, vanligtvis mindre än 1 g per portion.

- Ost: En ostskiva kan innehålla cirka 1-2 g kolhydrater.

- Sallat och tomat: Sallad och tomat innehåller försumbara mängder kolhydrater.

- Majonnäs eller senap: En matsked majonnäs eller senap kan innehålla cirka 1-2 g kolhydrater.

Därför kan det totala kolhydratinnehållet i en kalkonsmörgås på fullkornsbröd variera beroende på de specifika ingredienserna och portionsstorlekarna som används. Den varierar dock vanligtvis mellan 40-50g.