Hur man gör Quaker havremjöl

Oatmeal är ett hälsosamt val för frukost på grund av sin höga fiber och lågt glykemiskt innehåll, som främjar god matsmältning och hjälper dig att må bättre längre. Även äta en daglig skål med havregryn kan vara tråkig och oaptitlig, kan receptet ändras genom röstning havre, eller lägga till mjölk, sötningsmedel, frukt och kryddor. Omdömen vad du behöver Omdömen Kastrull
Quaker Old Fashioned Havre
färsk eller torkad frukt Omdömen kanel eller vaniljextrakt
Sötningsmedel
Salt Omdömen vatten eller mjölk
Instruktioner Omdömen

1. Häll en kopp vatten eller mjölk i en medelstor kastrull, lägg på hög värme och koka upp; tillsätt salt om så önskas. Rör i havre och föra tillbaka till en koka.
   

2. Sänk värmen till medium och koka i 5 minuter under omrörning. För en krämigare alternativ, minska värmen till en sjuda, täck med lock och låt sitta i 20 minuter.
   

3. Ta bort havregryn från värmen och rör i en nypa kanel eller en 1/4 tesked vaniljextrakt. Rör i färsk frukt eller torkad frukt, såsom bananer, blåbär, hallon, russin, aprikoser och äpplen. Om så önskas, tillsätt ett sötningsmedel såsom honung, lönnsirap eller brunt socker.
   

4. Ta bort från kastrull och häll i en skål.