Är det ok att äta torr havregryn?

Torrt havregryn är säkert att äta, men det kanske inte är lika välsmakande eller näringsrikt som kokt havregryn. Kokt havregryn är mer lättsmält och ger mer näringsämnen, såsom fibrer, protein och vitaminer. Torrt havregryn är också mer benäget att orsaka kvävning, eftersom det kan expandera i halsen när det kommer i kontakt med saliv. Därför rekommenderas det generellt att laga havregryn innan du äter det.