Behöver du koka havre?

Ja, havre måste kokas innan man äter. Havre är fullkorn och är inte säkert att äta rå. Att laga havre gör dem lättare att smälta och frigör sina näringsämnen. Det finns flera sätt att tillaga havre, som att koka dem i vatten eller mjölk, eller använda en mikrovågsugn eller en spishäll. Tillagningstiden för havre kan variera beroende på vilken typ av havre som används, som rullad havre, snabbhavre eller stålskuren havre. Det är viktigt att följa tillagningsanvisningarna på förpackningen för att säkerställa att havren tillagas ordentligt.