Är det säkert att äta dumplings när man är gravid?

Att äta klimpar under graviditeten anses allmänt vara säkert, så länge som de tillagas ordentligt och görs med säkra ingredienser. Här är några tips för att säkerställa att dina dumplings är säkra att äta:

* Välj dumplings som är gjorda med färska ingredienser och undvik de som innehåller rått eller dåligt tillagat kött, skaldjur eller ägg.

* Koka dumplings ordentligt genom att ånga, koka eller steka dem. Se till att de värms upp till en inre temperatur på minst 165 grader Fahrenheit (74 grader Celsius).

* Undvik dumplings som är gjorda med opastöriserad mjölk eller ost.

* Om du är orolig för att äta dumplings när du är gravid, var noga med att prata med din vårdgivare.

Här är några ytterligare tips för att äta hälsosamt under graviditeten:

* Ät en mängd olika livsmedel från alla livsmedelsgrupper.

* Välj fullkorn, frukt och grönsaker.

* Begränsa ohälsosamma fetter, socker och natrium.

* Drick mycket vatten.

* Undvik rökning, alkohol och droger.

Att äta en hälsosam kost under graviditeten kan hjälpa dig och ditt barn att hålla sig friska.