Hur Cook Hampa Seed

Hampa är en underbart mångsidig och nyttiga ämnen och hampafrön kan användas i matlagning och bakning att lägga en nötaktig smak till alla typer av söta och salta rätter. Kokta och uppträdda tillsammans, hampfrön är också en favorit bete bland många sötvattenfiskare. Hampa frön är fulla av essentiella aminosyror och fettsyror och närings mineraler och proteiner. Rutinmässigt lägga till dem i din mat är ett sätt att förbättra dina kostvanor hälsa. Stora partier av hampafrön kan framställas i förväg och sedan användas på en as-behov basis. Följ dessa enkla tillagningssteg för framställning av hampfrön för användning. Omdömen Du behöver Omdömen Pot eller kastrull Omdömen Salt
plast förvaringsbehållare
Instruktioner Omdömen

1. Skölj och rengör hampafrön i en sil.
   

2. Placera hampafrön i en kruka eller skål, täck dem med tre eller fyra gånger i vattnet och tillåta dem att dra i 24 timmar. Detta kommer att hjälpa skalen börjar dela samt fortsätta att rengöra någon silt. Den silt kommer att flyta till botten.
   

3. Lägg hampafrön och vatten i en kastrull eller kastrull. Häll hampafrön och vatten långsamt i potten och stannar precis innan skiktet av silt börjar strömma in. Tillsätt en tesked salt per 16 uns av hampafrön. Ta med vatten till en koka.
   

4. Sänk värmen till en sjuda. Koka hampfrön i 20 till 30 minuter, eller tills alla frön har delat.
   

5. Sila någon överblivna vatten och sprida fröna på vax papper eller en handduk för att kyla och torka .
   

6. Butikshampafrön i påsar eller plastbehållare i kylskåpet.