Varför är katrinplommon laxerande?

Katrinplommon anses ofta vara ett naturligt laxermedel eftersom de är en bra källa till kostfiber, särskilt olösliga fibrer. Olösliga fibrer är viktiga för matsmältningshälsan eftersom de drar till sig vatten och hjälper till att tillföra bulk till avföringen. Detta kan hjälpa till att mjuka upp avföringen och göra det lättare att passera, vilket lindra förstoppning.

Katrinplommon innehåller också sorbitol, en typ av sockeralkohol som absorberas dåligt av tunntarmen. Som ett resultat drar den in vatten i tjocktarmen, vilket mjukar upp avföringen ytterligare och främjar tarmrörelser.

Dessutom innehåller katrinplommon flera andra föreningar som har visat sig ha laxerande effekter, inklusive dihydroxifenylisatin (DPHI), klorogensyra och äppelsyra. Dessa föreningar stimulerar tjocktarmens muskler, främjar peristaltiken och hjälper till att flytta avföringen genom tarmarna snabbare.

Sammantaget bidrar kombinationen av kostfiber, sorbitol och andra föreningar i katrinplommon till deras laxerande egenskaper och gör dem till ett populärt naturligt botemedel mot förstoppning. Det är dock viktigt att konsumera katrinplommon med måtta eftersom överdrivet intag kan leda till lös avföring eller diarré.