Vad är coolt med en banan?

* De är en naturlig energikälla. Bananer är en bra källa till kolhydrater, som är kroppens huvudsakliga energikälla. De innehåller också naturliga sockerarter, som ger en snabb spräng av energi.

* De är packade med näringsämnen. Bananer är en bra källa till kalium, vitamin B6, vitamin C och magnesium. Kalium är viktigt för att reglera blodtrycket och hjärtfunktionen. Vitamin B6 är viktigt för ämnesomsättningen och immunförsvaret. C-vitamin är viktigt för immunförsvaret och hudens hälsa. Magnesium är viktigt för benhälsa och muskelfunktion.

* De är bärbara och lätta att äta. Bananer är ett bra mellanmål när du är på språng. De är lätta att skala och äta, och de kräver inga redskap.

* De är mångsidiga. Bananer kan ätas färska, kokta eller torkade. De kan användas i en mängd olika rätter, från smoothies till sallader till kakor.

* De är bra för dig. Bananer är en hälsosam och näringsrik mat som kan avnjutas av människor i alla åldrar. De är ett bra sätt att få din dagliga dos av frukt och grönsaker.