Hur förbereder jag mig rostade mandlar? (7 steg)

Även om du kan äta råa mandlar som en del av en hälsosam måltid eller mellanmål, ger stek mandel en bredare djup smak som smakar ännu bättre när ätit varm ut ur ugnen. Du kan äta rostade mandlar hela eller tjäna dem skivas eller hackas över spannmål, yoghurt eller granola, vilket ger viktiga vitaminer som vitamin E, vitamin B2 och fiber som är avgörande för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Torr roast mandlarna eller rosta dem med olja, vilket ger extra fett men ökar smaken. Omdömen Du behöver Omdömen Rimmed plåt Omdömen Almond eller druvkärneolja (tillval)
Spatel
Kylning rack
Instruktioner

1. Värm ugnen till 325 till 350 grader Fahrenheit.
   

2. Sprid mandeln i en jämn, enda skikt på en rimmed bakplåten. Ringla mandlarna med lite mandel eller druvkärneolja och kasta tills den är jämnt belagda, om så önskas.
   

3. Placera bakplåten på mitt rack i ugnen. Låt mandl att grilla i ugnen i ca 10 minuter.
   

4. Dra plåten ur ugnen och vända mandel över, med hjälp av en spatel.
   

5. Placera plåten tillbaka in i ugnen efter att vrida mandel. Låt mandl att grilla i ugnen i ca 8 till 10 minuter.
   

6. Dra plåten ur ugnen och placera den på en kylande rack. Låt mandlarna svalna helt.
   

7. Häll mandel i en plastförvaringsbehållare med ett lufttätt lock.