Ersättare för bondbönor

bondbönor är bondbönor med en färsk, grön smak när de görs av unga bönor. Äldre bondbönor har en rikare, meatier smak, som utvecklats med åldern. Unga bondbönor serveras råa eller kokta. Äldre, torkade bondbönor framställs genom att blötlägga och koka som andra torkade bönor. Både färska och torkade bondbönor finns i livsmedelsbutiker, men om du inte kan hitta dessa kommer andra baljväxter ersätta favas i en nypa.
Lima Beans Omdömen

  • Lima bönor liknar bondbönor i mer än bara utseende. Använd färska eller torkade limabönor baserat på om receptet kräver färska eller torkade favas. Till exempel, om receptet kräver torkade bondbönor, torkade användning limabönor. Tillagningstiden kommer att vara densamma för limabönor som för bondbönor. Byt lika stora mängder av limabönor för bondbönor i ditt recept. Det färdiga resultatet kommer att ha en mildare smak och starchier konsistens jämfört med att använda bondbönor.
    Kikärter

  • Kikärter, även kallad garbanzo bönor, härma köttig smak av bondbönor . Dessa är sällan färskt på marknaderna, men konserverade eller torkade kikärter är lätt tillgängliga i dagligvaruhandeln med andra bönor. Töm och skölj konserverade kikärter och ersätta de kokta bondbönor i ditt recept för samma mängd burk. Om du använder torkade kikärter, planera framåt. Torkade kikärter kräver blötläggning över natten, i likhet med andra torkade bönor. Kikärter kräver dubbelt så mycket tid och dubbla mängden vatten för att ge samma kokta mängd som bondbönor. Till exempel, om ditt recept kräver användning av 1 kopp torkade bondbönor, kommer dessa bönor ta två timmar att laga mat i 2 koppar vatten för att göra 2 koppar kokta bönor. Kikärter kräver 4 koppar vatten per kopp av torkade kikärter och tre till fyra timmar av matlagning tid att göra samma 2 koppar kokta bönor. Förbered kikärter dagen innan och tillsätt 2 koppar kokta kikärter på ditt recept för varje 1 kopp torkade bondbönor i slutet av tillagningen för att spara tid.
    Edamame

  • Edamame är färska sojabönor som har en liknande smakprofil till färska bondbönor. Leta efter edamame frysas i livsmedelsbutiker eller färskt i special internationella marknader i producera avsnitt. Liksom färska bondbönor, måste edamame vara skalade. Den skalade edamame behöver bara kokas i kokande vatten under 8 till 12 minuter. Detta är samma tillagningstid som färska bondbönor så edamame kan läggas till receptet i samma mängd och samtidigt som du vill lägga till färska, skalade bondbönor.
    Bruna Bönor

  • Leta efter bruna bönor, även kallade egyptiska bruna bönor, torkade i special internationella marknader och välsorterade livsmedelsbutiker. Dessa bönor är en nära match till smaker av torkade bondbönor efter tillagning. Både bruna bönor och bondbönor har liknande tillagningstider. Tillsätt samma mängd torkade bruna bönor när receptet kräver att du lägger de torkade bondbönor.