- | Food & Drink >> Mat Dryck > >> Matlagning & Bakning >> kryddor
Är bockhornsklöver frön bra för hälsan?
Ja, bockhornsklöverfrön har flera hälsofördelar. De är rika på olika näringsämnen som protein, kostfiber, järn, magnesium och kalium. Här är några av hälsofördelarna med bockhornsklöverfrön:
1. Kontrollera blodsockernivåerna: Bockhornsklöverfrön innehåller en fiber som kallas galaktomannan som saktar upp absorptionen av socker i blodomloppet, vilket hjälper till att hantera blodsockernivån hos diabetiker.
2. Lägre kolesterolnivåer: Bockhornsklöverfrön har visat sig minska det "dåliga" LDL-kolesterolet och totala kolesterolnivåerna, samtidigt som de ökar det "goda" HDL-kolesterolet, vilket förbättrar hjärthälsa.
3. Stöd för viktminskning: På grund av deras höga fiberinnehåll kan bockhornsklöverfrön främja mättnad och minska det totala födointaget, vilket underlättar viktkontroll.
4. Förbättra matsmältningen: Bockhornsklöver har traditionellt använts för matsmältningsproblem som förstoppning, diarré och buksmärtor. Det hjälper till att spola ut gifter från matsmältningskanalen.
5. Minska menstruationssymtom: Bockhornsklöver tros hjälpa till att minska smärta och inflammation i samband med menstruationsbesvär. Det kan också balansera hormoner och lindra klimakteriebesvär.
6. Öka mjölkproduktionen hos ammande mödrar: Bockhornsklöver är känt för att öka mjölkproduktionen hos ammande mödrar. Den innehåller föreningar som stimulerar mjölkproducerande körtlar.
7. Lägre inflammation: Bockhornsklöver har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att hantera tillstånd som reumatoid artrit och artros.
8. Förbättra testosteronnivåerna: Studier har visat att bockhornsklöverfrön kan öka testosteronnivåerna hos män, stödja libido, muskelstyrka och allmänt välbefinnande.
9. Bekämpa infektioner: Bockhornsklöver har antimikrobiella och antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner och främja sårläkning.
10. Hjälp till njurfunktion: Bockhornsklöverfrön kan hjälpa till att förbättra njurfunktionen genom att spola ut gifter och förhindra bildning av njursten.
11. Minska risken för hjärtsjukdom: Bockhornsklövers kolesterolsänkande egenskaper, blodsockerreglering och antiinflammatoriska effekter bidrar till en minskad risk för hjärtsjukdomar.
12. Rik på antioxidanter: Bockhornsklöverfrön innehåller antioxidanter som hjälper till att neutralisera fria radikaler och minska oxidativ stress, vilket skyddar cellerna från skador.
13. Förbättra libido: Bockhornsklöver anses vara ett afrodisiakum och har använts för att förbättra libido och sexuell funktion hos både män och kvinnor.
14. Bekämpa hudproblem: Bockhornsklöverfrön har använts för sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper i aktuella hudbehandlingar, som hjälper till att bekämpa akne, eksem och andra hudåkommor.
15. Minska halsbränna: Bockhornsklöver kan ge lindring av halsbränna och sura uppstötningar på grund av dess lugnande effekt på matsmältningssystemet.
Innan du införlivar bockhornsklöverfrön i din kost, rådgör med en sjukvårdspersonal, särskilt om du har några underliggande medicinska tillstånd eller är på mediciner.
kryddor
- Vad är den naturliga pulverlacken på druvor?
- Kommer pomagrantes att mogna av trädet?
- Kan limejuice få ditt hår att växa?
- Odlas särskilda kryddor under vissa tider på året?
- Hur gör man margarin av vegetabilisk olja?
- Vilket är smidigare patron silver eller anejo?
- Ett substitut för en förpackad, torr, italiensk stil Salad…
- Hur behandlar man paprika mot bladlöss?
- Vilka är de skadliga effekterna av ingredienserna limca?
- De bästa kryddor för matlagning Beans