Innehåller basilika vitaminer?

Ja, basilika innehåller olika vitaminer. Här är några vitaminer som finns i basilika:

1. Vitamin K:Basilika är en utmärkt källa till vitamin K, som är avgörande för blodpropp och benhälsa.

2. Vitamin A:Basilika innehåller vitamin A, som spelar en avgörande roll för att bibehålla god syn, frisk hud och ett starkt immunförsvar.

3. Vitamin C:Basilika ger vitamin C, en kraftfull antioxidant som hjälper till att stärka immunförsvaret och skydda cellerna från skador.

4. Folat (vitamin B9):Basilika är en bra källa till folat, vilket är avgörande för DNA-syntes, celltillväxt och produktion av röda blodkroppar.

5. Vitamin B6:Basilika innehåller vitamin B6, som är involverat i många kroppsfunktioner, inklusive metabolism, bildning av röda blodkroppar och produktion av signalsubstanser.

6. Vitamin E:Basilika har ett visst E-vitamininnehåll, som fungerar som en antioxidant och skyddar cellerna från oxidativ skada.

7. Niacin (Vitamin B3):Basilika ger en liten mängd niacin, som spelar en roll för energiomsättningen och bibehåller frisk hud och nerver.

8. Riboflavin (Vitamin B2):Basilika innehåller spårmängder av riboflavin, vilket är viktigt för energiproduktion, bildning av röda blodkroppar och ämnesomsättning.

Förutom dessa vitaminer erbjuder basilika också en rad viktiga mineraler, inklusive kalcium, järn, magnesium, mangan och kalium. Att införliva basilika i din kost kan hjälpa dig att få dessa viktiga näringsämnen och njuta av dess unika smak och kulinariska mångsidighet.