Vilka är fördelarna med att ta kanelkapslar?

Kanel är en krydda som har använts i traditionell medicin i århundraden. Den härrör från kanelträdets bark och har en söt, varm smak. Kanel är en bra källa till mangan, fibrer och antioxidanter.

Några av de potentiella hälsofördelarna med att ta kanelkapslar inkluderar:

Antioxidanteffekter :Kanel innehåller antioxidanter, såsom polyfenoler, som hjälper till att skydda cellerna i din kropp från skador.

Kan förbättra insulinkänsligheten :Kanel kan hjälpa till att öka insulinkänsligheten, vilket är viktigt för att kontrollera blodsockernivåerna. Denna effekt tros förmedlas av föreningar i kanel som kallas kanelaldehyd och metylhydroxikalkonpolymer (MHCP).

Kan sänka blodsockernivåerna :Kanel kan hjälpa till att sänka blodsockernivån hos personer med typ 2-diabetes.

Kan sänka kolesterolnivåerna :Kanel kan också hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna, vilket är viktigt för hjärthälsa.

Antibakteriella och svampdödande effekter Kanel har visat sig ha antibakteriella och svampdödande egenskaper, vilket kan hjälpa till att skydda kroppen från infektioner.

Kan minska inflammation Kanel har antioxidanter och antiinflammatoriska effekter som kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen. Detta kan vara fördelaktigt för att minska risken för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och diabetes.

Kan minska risken för neurodegenerativa störningar Kanel innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att skydda mot neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom.

Observera att kanelkapslar inte bör tas som ersättning för medicinsk behandling. Det är viktigt att prata med din läkare innan du tar några tillskott, inklusive kanelkapslar. Vissa människor kan uppleva biverkningar av att ta kanel, såsom illamående, kräkningar och diarré.