Tuggar eller sväljer du jästtabletter?

Jästtabletter ska inte tuggas eller sväljas hela. De ska lösas i vatten eller annan vätska innan de tas. Detta beror på att jästcellerna i tabletterna behöver återfuktas för att vara effektiva. Att tugga eller svälja tabletterna hela kan skada cellerna och hindra dem från att fungera korrekt.

Här är några tips för att ta jästtabletter:

* Lös upp tabletterna i ett glas vatten eller juice.

* Rör om tills tabletterna är helt upplösta.

* Drick vätskan omedelbart.

* Jästtabletter kan också lösas i yoghurt, kefir eller annat fermenterat livsmedel.

* Ta jästtabletter på fastande mage för bästa absorption.

* Om du upplever några biverkningar av att ta jästtabletter, sluta ta dem och tala med din läkare.

Jästtabletter är ett säkert och naturligt sätt att förbättra din hälsa. Genom att följa dessa tips kan du försäkra dig om att du tar dem korrekt och får mest nytta av dem.