Vilken är nyttigare munk eller glass?

Varken munkar eller glass är särskilt hälsosamma val, eftersom de båda är höga i kalorier, socker och ohälsosamma fetter. Men om du letar efter ett hälsosammare alternativ kan glass vara ett bättre val än munkar.

Munkar görs vanligtvis med raffinerat mjöl, socker och olja. De är också ofta friterade, vilket tillför ännu mer ohälsosamt fett. Glass, å andra sidan, är gjord av mjölk, grädde och socker. Även om glass innehåller fett och socker, innehåller den också protein och kalcium.

När det gäller kalorier innehåller en munk vanligtvis cirka 200 kalorier, medan en portion glass innehåller cirka 150 kalorier. Det är dock viktigt att notera att munkar ofta äts i större mängder än glass.

Sammantaget kan glass vara ett hälsosammare val än munkar, men det är fortfarande viktigt att konsumera dessa livsmedel med måtta. Om du letar efter ett hälsosamt mellanmål finns det många bättre alternativ, som frukt, grönsaker eller yoghurt.