Hur många kalorier är det i pumpafrön om de bakade smör och salt?

Kaloriinnehållet i pumpafrön som har bakats med smör och salt kan variera beroende på det specifika receptet och de ingredienser som används. Men som en allmän uppskattning innehåller ett uns (cirka 28 gram) pumpafrön bakade med smör och salt cirka 160-170 kalorier. Detta antal kan vara högre eller lägre beroende på mängden smör och salt som tillsätts.

Här är en uppdelning av näringsinformationen för ett uns pumpafrön bakade med smör och salt:

- Kalorier:160-170

- Totalt fett:14-15 gram

- Mättat fett:2-3 gram

- Kolesterol:0 milligram

- Natrium:180-200 milligram

- Kolhydrater:5-6 gram

- Fiber:1-2 gram

- Protein:5-6 gram

Det är viktigt att komma ihåg att pumpafrön är en näringsrik matkälla och kan vara en hälsosam del av en balanserad kost. De är en bra källa till protein, fibrer och hälsosamma fetter, inklusive omega-3-fettsyror. Men att lägga till smör och salt till pumpafrön kan öka deras kalori- och natriumhalt, så det är viktigt att konsumera dem med måtta.